Træningstilbud

Personlig træning – et personligt valg

Vil du også ”have det godt” Personlig træning kan være din måde at holde dig i form. Personlig træning er en meget koncentreret træningsform, hvor intet er overladt til tilfældigheder.

– Du får en uddannet personlig træner til din rådighed.
– Du bliver analyseret og testet.
– Du får et personligt program at gå ud fra.
– Du mødes med din personlige træner til hver session.
– Du får løbende ændringer i træningen i takt med din personlige udvikling.
– Du får mulighed for at lære dig selv bedre at kende.
– Du får optimalt ud af træningen hver gang.
– Du kan få glæde af personlig træning uanset alder 
og uanset om du er trænet eller utrænet

Individuel træning
Individuel træning er for dig, der ikke har behov for at have en personlig træner, der motiverer og følger dig løbende. Så snart du har været igennem vores introduktionsprogram kan du selv styre hvilke dage og tidsrum, du vil træne i.

Du har også fri mulighed for at anvende vores mange forskellige faciliteter i vores træningssal, dog ikke når vi afvikler vores hold.

Holdtræning er træning i fællesskab med andre. På alle hold tages der individuelle hensyn.

OVERSIGT

Mandag kl. 13.00.14.00 | Træning i maskiner | Fysioterapeut
Mandag kl. 14.30-15.30 | Senior styrketræning | Fysioterapeut Thomas Kaas
Mandag kl. 17.30-18.30 | GLA:D | Fysioterapeut Thomas Kaas
Mandag kl. | kl. 18.00-19.00 Golf fitness | Fysioterapeut

Tirsdag kl. 07.00-08.00 | Genoptræning morgenfriske | Fysioterapeut Thomas Kaas
Tirsdag kl. 08.00-09.00 | GLA:D | Fysioterapeut
Tirsdag kl. 09.00-09.45 | Senior cirkeltræning | Fysioterapeut Thomas Kaas
Tirsdag kl. 09.45-10.30 | Senior styrketræning | Fysioterapeut Thomas Kaas
Tirsdag kl. 11.00-12.00 | GLA:D | Fysioterapeut Thomas Kaas

Onsdag kl. 08.00-09.00 Golf fitness | Fysioterapeut
Onsdag kl. 09.00-10.00 | GLA:D |
Onsdag kl. 10.00-11.00 | Senior styrketræning | Fysioterapeut Thomas Kaas
Onsdag kl. 13.00-14.00 | Træning i maskiner | Fysioterapeut

Torsdag kl. 07.00-08.00 | Genoptræning morgenfriske | Fysioterapeut Thomas Kaas
Torsdag kl. 07.30-08.30 | GLA:D | Fysioterapeut Thomas Kaas
Torsdag kl. 08.00-09.00 | Balance og stabilitet | Fysioterapeut
Torsdag kl. 09.30-10.30 | Senior styrketræning| Fysioterapeut Thomas Kaas.
Torsdag kl. 12.30-13.30 | Styrke og balance, kvinder 80+ | Fysioterapeut Thomas Kaas

Fredag kl. 10.10-11.00 | Senior styrketræning | Fysioterapeut Thomas Kaas
Fredag kl. 11.00-12.00 | GLA:D | Fysioterapeut Thomas Kaas

 

Scroll til toppen