I vores digitale træningscenter kan du træne præcis, når det passer dig. Som medlem kan du leje et armbånd med en chip. Armbåndet giver adgang til centret døgnet rundt og indeholder samtidig dit personlige og skræddersyede træningsprogram, som en af vores fysioterapeuter programmerer under en indledende konsultation.

Når du kommer for at træne og logger ind, indstiller maskinerne sig automatisk til din profil, hvad angår intensitet og belastning. Derved sparer du tid på ikke at skulle indstille maskinerne. Der er i alt syv maskiner, der sikrer, at du kommer alle de store muskelgrupper igennem. 

Robotteknologi hjælper dig
Alle bevægelser er styret af robotteknologi, og en lille skærm foran hver maskine fortæller dig nøjagtigt, hvad du skal gøre. Det gælder om at følge programmet på skærmen, som sikrer, at du yder den maksimale muskelkraft. Samtidig bliver træningen både alsidig og udfordrende.  

Hver øvelse varer 45 sekunder, og så har du 15 sekunder til at nå hen til næste maskine. På den måde varer det blot syv minutter at køre alle maskinerne igennem. Hvis du f.eks. kører maskinerne igennem fire gange, har du lavet den perfekte styrketræning på 28 min. Men kan du kun nå to-tre runder i maskinerne, giver det også resultater. Vi anbefaler, at du gennemfører to-tre træningspas om ugen for at opnå det optimale udbytte.

Dit træningsprogram bliver tilknyttet en app, så du hele tiden kan følge med i din træning og have overblik over, hvordan du udvikler dig.  

Hvad koster det? 
Med et abonnement til 600 kr. om måneden kan du træne lige så ofte, du vil, mandag til fredag kl. 8.00-16.00. Hvis du ønsker at træne hele ugen døgnet rundt, kan du leje et chip-armbånd til et engangsbeløb på 300 kr.     

Opfølgende træningsterapi
Hvis du har en henvisning fra lægen, kan du sammen med din fysioterapeut vurdere, om du kan træne med tilskud fra sygesikringen i et behandlingsforløb.