Mindfulness
Kursus i stresshåndtering og livsglæde.
Fra stress til ro
- Kurset henvender sig til alle med stress, psykiske problemer, kronisk sygdom eller andre vanskelige livsomstændigheder.
- Du vil få indgående viden om stress og kroppens reaktioner på dette samt grundig træning i forskellige teknikker til at håndtere fysiske og psykiske problemer.
- Du vil opleve din krop og dit sind falde til ro.
- Du får mulighed for at komme i balance ved at få bedre adgang til dine egne ressourcer.
- Kurset er videnskabeligt funderet gennem mere end 40 års forskning og kan supplere f.eks. terapi, medicinsk behandling eller sygemelding.
- Kurset kræver ikke kendskab til mindfulness på forhånd.
Underviser
Anette Hauskov Graungaard, praktiserende læge og lektor på Københavns Universitet. Uddannet mindfulness-instruktør hos Mindfullife Institute i København og hos læge Ola Schenstrøm i Malmø.
Tilmelding: anette@mindfulpraksis.dk
Hvor og hvornår?
Kursusdatoer: tirsdage 19/8, 26/8, 2/9, 16/9, 23/9 og 7/10 kl. 17.30-20.00
Sted: Hellerup Sundhedscenter, Strandvejen 102E, 1. sal, 2900 Hellerup
Pris: 2500 kr.