FOREDRAG: Torsdag 12. januar kl. 16.30-17.30

Kom til en times gratis foredrag med læge Anette Hauskov Graungaard, der fortæller om, hvad stress egentlig er, hvorfor det opstår, og hvorfor vi kan blive syge af det både fysisk og psykisk.

Hun vil også fortælle om, hvad mindfulness er – og ikke er – og give et indblik i, hvordan mindfulness kan hjælpe til at regulere fysisk og psykisk stress, når man lærer det på den evidensbaserede metode Mindfulness Baseret Stress Reduktion (MBSR). Du vil få et kort indblik i den omfattende forskning, der ligger bag MBSR og opleve en kort guidet meditationsøvelse. Mindfulness er for alle – det kan ikke gøres forkert.

Tilmelding: ag@hellerupsundhedscenter.dk 

Sted: FysioDanmark Hellerup, Strandvejen 104A, stuen.