Physiotherapist excercising patient in practice

Bliv medlem

Ønsker du at blive medlem, får du skræddersyet et træningsprogram, som er tilpasset dine personlige ønsker og behov.

 Vi sammensætter en træningsplan, som sørger for, at du får en forbedret kondition og øger din styrke. Kom forbi træningscenteret – så hjælper vi dig i gang!

Personlig træning – et personligt valg

Vil du også ”have det godt”?

 Personlig træning kan være din måde at holde dig i form. Personlig træning er en meget koncentreret træningsform, 
hvor intet er overladt til tilfældigheder.

– Du får en uddannet personlig træner til din rådighed.
– Du bliver analyseret og testet.
– Du får et personligt program at gå ud fra.
– Du mødes med din personlige træner til hver session.
– Du får løbende ændringer i træningen i takt med din personlige udvikling.
– Du får mulighed for at lære dig selv bedre at kende.
– Du får optimalt ud af træningen hver gang.
– Du kan få glæde af personlig træning uanset alder 
og uanset om du er trænet eller utrænet.

Individuel træning

Individuel træning er for dig, der ikke har behov for at have en personlig træner, der motiverer og følger dig løbende. Så snart du har været igennem vores introduktionsprogram kan du selv styre hvilke dage og tidsrum, du vil træne i.

Du har også fri mulighed for at anvende vores mange forskellige faciliteter i vores træningssal, dog ikke når vi afvikler vores hold.

Holdtræning

Holdtræning er træning i fællesskab med andre. På alle hold tages der individuelle hensyn.

OVERSIGT

Tirsdag kl. 07.15-08.00 | Knæ/hofte/ankel | Underviser fysioterapeut Thomas Laursen

Tirsdag kl. 09.00-10.00 | Senior cirkeltræning| Underviser fysioterapeut Thomas Laursen

Tirsdag kl. 09.30-10.15 | Senior styrketræning 1 | Underviser fysioterapeut Thomas Kaas

Tirdag kl. 10.15-11.00 | Senior styrketræning 2 | Underviser fysioterapeut Thomas Kaas


Torsdag kl. 09.30-10.15 | Senior styrketræning 1 | Underviser fysioterapeut Thomas Kaas

Torsdag kl. 10.15-11.00 | Senior styrketræning 2 | Underviser fysioterapeut Thomas Kaas

Torsdag kl. 12.30-13.30 | Fitnessdronningerne | Underviser fysioterapeut Thomas Kaas


Fredag kl. 08.00-09.00 | Ryghold | Underviser fysioterapeut Mads Lauridsen