Physiotherapist excercising patient in practice

Bliv medlem

Ønsker du at blive medlem hos Strandvejens Træning? 

Som medlem hos Strandvejens Træning får du skræddersyet et træningsprogram, som er tilpasset dine personlige ønsker og behov.

Vi sammensætter en træningsplan, som sørger for, at du får en forbedret kondition og at du øger din styrke. Kom forbi træningscenteret – så hjælper vi dig med i gang.

Personlig træning – et personligt valg

Vil du også ”have det godt”?

 Personlig træning kan være din måde at holde dig i form. Personlig træning er en meget koncentreret træningsform, 
hvor intet er overladt til tilfældigheder.

– Du får en uddannet personlig træner til din rådighed.
– Du bliver analyseret og testet.
– Du får et personligt program at gå ud fra.
– Du mødes med din personlige træner til hver session.
– Du får løbende ændringer i træningen i takt med din personlige udvikling.
– Du får mulighed for at lære dig selv bedre at kende.
– Du får optimalt ud af træningen hver gang.
– Du kan få glæde af personlig træning uanset alder 
og uanset om du er trænet eller utrænet.

Individuel træning

Individuel træning er for dig, der ikke har behov for at have en personlig træner, der motiverer og følger dig løbende. Så snart du har været igennem vores introduktionsprogram kan du selv styre hvilke dage og tidsrum, du vil træne i.

Du har også fri mulighed for at anvende vores mange forskellige faciliteter i vores træningssal, dog ikke når vi afvikler vores hold.

Holdtræning

Holdtræning er træning i fællesskab med andre. På alle hold tager vi individuelle hensyn.
Hos Strandvejens Træning har du mulighed for selv at sammensætte et hold  med minimum 6 deltagere. Vi sørger for instruktøren og træningsfaciliteterne. Spørg i receptionen for yderligere information.

OVERSIGT

Tirsdag kl. 07.15-08.00 | Knæ/hofte/ankel | Underviser Fysioterapeut Thomas Laursen

Tirsdag kl. 08.00-09.00 | Pilates | Underviser Fysioterapeut Micha Grøn

Tirsdag kl. 09.00-10.00 | Crossfit for ældre | Underviser Fysioterapeut Micha Grøn

Tirsdag kl. 09.30-10.15 | Senior herrer, styrketræning | Underviser Fysioterapeut Emil Rasmussen

Tirsdag kl. 10.00-11.00 | Babyboom Bootcamp, Pilates | Underviser Fysioterapeut Micha Grøn


Onsdag kl. 17.15-18.15 | Fertilitetstræning (start 1. marts 2017) | Underviser Fysioterapeut Micha Grøn


Torsdag kl. 08.00-09.00 | Pilates | Underviser Fysioterapeut Micha Grøn

Torsdag kl. 09.30-10.15 | Senior, styrketræning i maskiner | Underviser Fysioterapeut Emil Rasmussen

Torsdag kl. 10.00-11.00 | Babyboom Bootcamp, Crossfit Mum | Underviser Fysioterapeut Micha Grøn

Torsdag kl. 12.30-13.30 | Fitnessdronningerne | Underviser Fysioterapeut Emil Rasmussen


Fredag kl. 07.30-08.30 | Ryghold | Underviser Fysioterapeut Bjørn Thomsen